الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
بعد إعلان الزيادة .. ننشر أسعار شرائح الكهرباء الجديدة            مضاعفة غرامات سرقات الكهرباء بعد تطبيق الزيادة الجديدة فى يوليو المقبل            معهد الفلك يعلن: رمضان 29 يومًا هذا العام.. وزيادة ساعات الصيام تدريجيًا            المرور: كاميرات مراقبة لرصد المخالفات وإرسالها للسائقين على الهاتف المحمول            

Instagram
SMS
اكتشفي | طريقة تحضير سلطة التونة في المنزل
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 22 مايو 2019 الساعة 2:02 مساءً
يقدم الشيف عاطف على طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة تونة لأصحاب الدايت.

المكونات :

علبة تونة
٢ حبة طماطم
٣ بصلة واحدة
٤ فلفل الوان
عصير ليمون
٥ خل
٦ حزمة بقدونس
ملح +فلفل اسود .

الطريقة :

نصف علبة التونة مصفاة لمدة ٥ دقائق
تقطع الطماطم مكعبات صغيرة والفلفل الألوان ونصف بصلة .
يخلط الخضار المقطع مع التونة ويعصر ليمونة ومعلقة الخل والفلفل الأسود والملح على الخليط .
نضع البقدونس المفروم على الخليط ويقلب جيدا مع ملعقة زيت زيتوَن وورقه من الكرنب الأحمر في الطبق ويوضع عليها سلطة التونة ويزين الطبق بترنشات الليمون وورق البقدونس .