جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 9 مايو 2019 الساعة 1:07 مساءً

عرضت فضائية "الآن" تقريرا خاصا ببعض أنواع المكسرات التي من الممكن تناولها خلال وجبة السحور، من شأنها تجنب الجوع خلال فترة الصيام.

وأشار التقرير إلى أن من أهم تلك المكسرات "الفستق واللوز"، حيث تحوي الكثير من الألياف والمعادن المفيدة للجسم، وتعمل على ملء المعدة.

وأوضح أن الفستق يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم، كما أن كل 30 جرامًا منه به 160 سعرا حراريا.

وأفاد التقرير بأن اللوز يقلل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، كما يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ومن شأنه حماية الشرايين القلبية، كما أن كل 30 جرامًا منه يحوي 165 سعرا حراريا.