افضل رجيم للتخلص من الدهون
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 19 مارس 2019 الساعة 5:11 مساءً
هل تريدين تفتيت وحرق الدهون؟ يمكنكِ في 5 أيام فقط الحصول على وزن مثالي بالريجيم الغذائي التالي، يقدمه موقع "بولد سكاى" الهندي:
الإفطار:
2-3 شرائح من الأناناس
1 كوب زبادي قليل الدسم+ ملعقة شوفان
وجبة خفيفة:
1 توست ردة
1 بيضة مسلوقة
الغداء:
خضار مسلوق + طبق من السمك المشوي أو قطعة دجاج.
العشاء:
كوب من الزبادى + شرائح من الأناناس.
الإفطار:
2-3 شرائح من الأناناس
1 كوب زبادي قليل الدسم+ ملعقة شوفان
وجبة خفيفة:
1 توست ردة
1 بيضة مسلوقة
الغداء:
خضار مسلوق + طبق من السمك المشوي أو قطعة دجاج.
العشاء:
كوب من الزبادى + شرائح من الأناناس.