الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
السيسي يمهل القوات المسلحة 4 سنوات لإنهاء تنمية سيناء            السيسي لـ"المصريين": "سيناء أرضنا.. ومش هنخلي حد يطمع في حاجتنا"            رئيس حركة حماس فى غزة يستقبل الوفد الأمنى المصرى            رئيس أركان القوات المسلحة يطالب السيسي بمد مهلة تطهير سيناء            القائم بأعمال السفير الأمريكي: لا تحذيرات حالية لرعايانا بمصر باستثناء هاتين المنطقتين            الأردن يطالب إسرائيل بالتراجع الفوري عن قرارات اتخذتها ضد الكنائس            وزير الري: الدولة تتجه لتحلية مياه البحر            دعوى مستعجلة ضد وزيرة السياحة لإلغاء قرار فرض رسوم على المعتمرين            "QNB" القطرية تبيع حصة من بنكها في مصر            عودة سفير السودان إلى القاهرة الخميس المقبل            مصر تكشف عن الموقع القادم للبحث عن الغاز            التعليم: اليوم آخر موعد لتلقى مقترحات أولياء الأمور على مسودة جدول الثانوية            

Instagram
SMS
ماذا تفعل المرأة عند بلوغ سن اليأس؟
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 14 فبراير 2018 الساعة 2:48 مساءً
قال الدكتور عمرو عباسي، استشاري النساء والتوليد، أن سن انقطاع الطمث من أفضل المراحل التي تمر بها المرأة، فهي من أفضل المراحل في حياتها، فهي تتخلص من متاعب كثيرة أبرزها الآم واضطرابات الدورة الشهرية، فعليها أن تستمتع بهذه الفترة جيدًا لذا اعترض على تسميته بـ"سن اليأس".

ونصح "عباسي" النساء باتباع بعض النصائح في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث لتجنب المشاكل الصحية التي تظهر في هذا السن، هي:

- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تنظم الدورة الدموية وتعزز إفراز الهرمونات وتعزز الحالة المزاجية وتحمى السيدة من الأمراض.
- تناول أكلات صحية قدر الإمكان وأن تكون الوجبات متوازنة.
- بعض السيدات يطلبن هرمونات تعويضية لكن هذا لا يمكن تنفيذه تلافي حالات محددة وتحت إشراف طبيب.
- إجراء أشعة الخاصة باكتشاف مرض هشاشة العظام، لأن ليس له أعراض ويصيب كثير من السيدات في هذا السن.
- إجراء أشعة المامو جرام على الثدي كل سنيتن ولو في تاريخ وراثي تُجرى كل عام.
- تتعرض لآشعة الشمس قدر الامكان للحصول على فيتامين دي لكن تبتعد عن وقت الذروة حتى لا تصاب بضربة شمس.