جريدة ميدان التحرير - وكالات* - 16 إبريل 2017 الساعة 8:53 مساءً

الفسيخ والرنجة من الأغذية الثقيلة على المعدة، وذلك لارتفاع نسبة الأملاح اضافة إلى نوعية الأسماك سواء أكان الفسيخ أو الرنجة.

وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، للاسراع من عملية هضم الفسيخ والرنجة يحب تناول أحد هذه المشروبات بعد تناول الفسيخ والرنجة بـ30 دقيقة، كما يمكن تناول أكثر من مشروب من هذه المشروبات لتسهيل عملية الهضم على المعدة

- عصير الليمون والبرتقال، سواء أكان باردًا أو دافئًا فهو يحسّن من عمليات الهضم

- مشروب النعناع، يريح المعدة بما يحتوي عليه من غازات طيارة تعمل على الاسراع من الهضم وطرد الغازات

- الزبادي، الزبادي من أفضل الأشياء التي تعجل من الهضم وتريح القولون والجهاز الهضمي

- الشاي الأخضر، يحسّن من عمليات الهضم ويمنع تكون الغازات والاحساس بالانتفاخ

- المياه، إن كثرة تناول الماء بعد اكلة الفسيخ والرنجة بحيث لا يقل عن 8-10 أكواب، يساعد على الهضم ويذيب الدهون