الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
مضاعفة غرامات سرقات الكهرباء بعد تطبيق الزيادة الجديدة فى يوليو المقبل            معهد الفلك يعلن: رمضان 29 يومًا هذا العام.. وزيادة ساعات الصيام تدريجيًا            المرور: كاميرات مراقبة لرصد المخالفات وإرسالها للسائقين على الهاتف المحمول            

Instagram
SMS
فيديو | شاهد السحور الأمثل في رمضان
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 15 مايو 2019 الساعة 3:53 مساءً
قالت الدكتورة لميس مراد خبيرة التغذية، إن الصيام يحسن نسبة السكر في الدم، ويحسن مشاكل الضغط والقلب، لذا فترة الصيام هي الأفضل لصحة الإنسان.

وأضافت لميس مراد خلال استضافتها في برنامج يوم جديد المذاع على قناة الغد، أن هناك بعض العادات الخاطئة في السحور مثل تناول الحلويات أو أكلات بها ملح زائد، أو تناول أكلات ثقيلة على المعدة خلال السحور.

ونصحت لميس مراد بتناول اكلات معينة في وجبة السحور، منها الزبادي والموز ونوع بروتين خالي من الملح، لأن كثرة الملح يسحب الماء من الجسم مما يزيد العطش طوال ساعات النهار.

ونصحت خبيرة التغذية بعدم ملئ المعدة بالعصائر والماء في وقت قصير، ونصحت بتناول الفول، البيض، تمر في وجبة السحور.