جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 6 إبريل 2019 الساعة 5:00 مساءً

قالت الدكتورة حبيبة راشد أخصائية السمنة والنحافة، ان هناك العديد من المأكولات التي من الواجب على الحامل ان تتناولها، وذلك حتى تمد جسمها بالفيتامينات اللازمة، وتكسبها القوة، وتعطي لطفلها ما يحتاجه لينمو نموا سليما.

وأضافت راشد، إلى ان هناك ماكولات واطعمة اخرى لا يجب على الحامل ان تتناولها خلال فترة الحمل، وذلك لانها تضر بصحتها وصحة جنينها، لما لها من أضرار غير متوقعة، وابرزها:

1- المخلل والحوادق:
وذلك لما تحتويه من نسب عالية من الأملاح اللي ممكن تسبب تسمم الحمل.

2- الرنجة والفسيخ:
وهي من الأطعمة الممنوعة والتي يكثر الطلب عليها خلال فترة الحمل، وذلك لما تحتويه من نسبة عالية من الزئبق بتضر الجنين.

3- نبتعد عن المشروبات الغازية والنسكافيه والقهوة والشاي، ويمكن الإكتفاء بفنجان قهوة واحد في اليوم.

4- اللحوم المصنعة، مثل:"البسطرمة، والسجق، والسوسيس، والبرجر، اللانشون، والهوت دوج".

5- ونبتعد عن الأكلات التي فيها نسبة سكريات ودهون كبيرة، وذلك لانه يمكن ان تسبب في الإصابة بسكري الحمل وتؤثر على صحة الأم وبالتالي صحة الجنين ايضا.

6.يمتنع عن الأكلات المعلبة والوجبات السريعة، وذلك حتى لا يحدث أي نوع من أنواع التسمم الغذائي.

7- الإبتعاد عن المشروبات الغازية، مثل: الكولا والبيبسي وغيرها.