فوائد لا تعرفها عن الفواكه المجففة
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 31 مارس 2019 الساعة 4:48 مساءً
تعد الفواكه المجففة من المصادر الغنية بالمعادن والبروتينات، لذلك نصح الدكتور احمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بالإكثار من تناول الفواكه المجففة لأنها تحتوي علي العديد من الفوائد غير انها تساعد على إنقاص الوزن.
فوائد تناول الفواكه المجفف:
1- الإمساك:
تساعد علي علاج الاضطرابات المعوية، فتناول الزبيب يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
2- الشيخوخة:
تغذي البشرة وتقيها من الإصابة بالشيخوخة، لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، والأوميغا3 المعروفة لتغذية البشرة الجافة وتحسين مظهرها.
3-صحة القلب:
تعالج مشاكل القلب والأوعية الدموية، فهي تساعد في الحد من خطر الإصابة بها لاحتوائها على فيتامين B6، وأوميغا3.
3- تساعد علي منع تساقط الشعر.
4-تساعد علي الشعور بالإشباع خلال فترة الرجيم.
فوائد تناول الفواكه المجفف:
1- الإمساك:
تساعد علي علاج الاضطرابات المعوية، فتناول الزبيب يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
2- الشيخوخة:
تغذي البشرة وتقيها من الإصابة بالشيخوخة، لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، والأوميغا3 المعروفة لتغذية البشرة الجافة وتحسين مظهرها.
3-صحة القلب:
تعالج مشاكل القلب والأوعية الدموية، فهي تساعد في الحد من خطر الإصابة بها لاحتوائها على فيتامين B6، وأوميغا3.
3- تساعد علي منع تساقط الشعر.
4-تساعد علي الشعور بالإشباع خلال فترة الرجيم.