جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 31 مارس 2019 الساعة 1:07 مساءً

مللت شكل قوامك وتريدين رجيم سريع لإنقاص الوزن بشكل آمن إليك ريجيم سريع لإجبار الجسم على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة لا تتوقعينها يقدمه موقع بولد سكاى الهندى ..

الإفطار ..

2 بيضة مسلوقة وخيارة واحدة.
أو
قطعة من الجبن القريش، أو الجبن منزوع الدسم.

وجبة الغداء:

قطعة ستيك من اللحم المشوي، بشرط تكون خالية من الملح + علبة زبادي.
أو
دجاج مسلوق أو مشوي بدون جلد، وعلبة زبادي مع ملعقة من بذور الكتان المطحون.
أو
لحم مفروم أو مشوي أو صدر دجاجة بدون جلد، حسب الرغبة.

وجبة العشاء:

طبق سلطة خضروات بدون جزر أو طماطم.
أو

علبة تونة بدون زيت، وعلبة زبادي مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون