كيف تحمي نفسك من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية؟
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 3 فبراير 2019 الساعة 2:41 مساءً
نشرت منظمة الصحة العالمية، بعض الخطوات البسيطة، التي يمكن أن تقي الإنسان من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية التي قد تؤدي إلى الوفاة المفاجئة، حيث حددت المنظمة الخطوات السبع التالية :-
- توقف عن التدخين
- الحد من استهلاك الكحول
- التحكم في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
- إدارة مرض السكري
- تحكم في وزنك وفقا للحد المطلوب
- أكل صحي
- تمرين بانتظام 30 دقيقة في اليوم
- توقف عن التدخين
- الحد من استهلاك الكحول
- التحكم في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
- إدارة مرض السكري
- تحكم في وزنك وفقا للحد المطلوب
- أكل صحي
- تمرين بانتظام 30 دقيقة في اليوم