جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 16 أكتوبر 2018 الساعة 4:16 مساءً

يعتبر الأفوكادو من الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون الصحية، ونسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والدهون الصحية، بالإضافة إلى نسبة عالية من حمض الأوليك، ولذلك تعتبر مفيدة لصحة الإنسان، ولهذا نتعرف أكثر عن فوائد الأفوكادو فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " healthline ".

الحفاظ على صحة القلب

يقلل زيت الأفوكادو من الدهون الثلاثية في الدم ومستويات الكوليسترول الضار ، بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم، مما يحافظ على صحة القلب.

الحفاظ على صحة العين

يساعد زيت الأفوكادو فى الحفاظ على صحة العين، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من اللوتين، كما يعمل كمضاد للسموم، ولذلك تناول الكثير من اللوتين قد يقلل من خطر إعتام عدسة العين و الضمور البقعي ، وهي أمراض شائعة مرتبطة بالسن .