بالطرق السهلة | كيف تستعيدي رشاقتك بعد الولادة؟
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 3 أكتوبر 2018 الساعة 1:04 مساءً
من المؤكد أن كل ما يشغل الكثير من السيدات الحوامل هو خفض الوزن بعد الولادة واستعادة القوام مرة أخرى، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة و التغذية العلاجية ، عدة طرق لاستعادة رشاقتك فى أسرع وقت.
5 طرق لخفض وزنك بسرعة فائقة بعد الولادة:
1- الرضاعة الطبيعية:
تحرق ما يصل إلى 500 سعر حراري خلال اليوم وربما أكثر وتحميك فى الوقت نفسه من سرطان الثدي.
2 – الليمون والعسل:
تناوله كل صباح على معدة فارغة يساعد على محاربة سموم الجسم وطردها خارج القولون، لذلك عليك الاستمرار في تناوله كل يوم للحصول على نتائج واضحة.
3 – الرياضة يوميا:
ممارسة الرياضة يوميا على الأقل ساعة فى شكل تمرينات بطن وأرداف يساعد على شد الترهلات والتخلص من الوزن الزائد.
4 – ماء القرفة:
تناول ماء القرفة يساعدكِ على الرضاعة ويعزز حرق الدهون في نفس الوقت.
5 – أوراق الكاري:
طحن أوراق الكارى وتناول مغلى أوراق الكارى يوميا يساعد على حرق دهون البطن بسرعة فائقة.
5 طرق لخفض وزنك بسرعة فائقة بعد الولادة:
1- الرضاعة الطبيعية:
تحرق ما يصل إلى 500 سعر حراري خلال اليوم وربما أكثر وتحميك فى الوقت نفسه من سرطان الثدي.
2 – الليمون والعسل:
تناوله كل صباح على معدة فارغة يساعد على محاربة سموم الجسم وطردها خارج القولون، لذلك عليك الاستمرار في تناوله كل يوم للحصول على نتائج واضحة.
3 – الرياضة يوميا:
ممارسة الرياضة يوميا على الأقل ساعة فى شكل تمرينات بطن وأرداف يساعد على شد الترهلات والتخلص من الوزن الزائد.
4 – ماء القرفة:
تناول ماء القرفة يساعدكِ على الرضاعة ويعزز حرق الدهون في نفس الوقت.
5 – أوراق الكاري:
طحن أوراق الكارى وتناول مغلى أوراق الكارى يوميا يساعد على حرق دهون البطن بسرعة فائقة.