الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
الأرصاد: سقوط أمطار خلال ساعات على السواحل الشمالية            وزير النقل يعلن زيادة أسعار مترو الخط الثالث فقط            مصر تعلن مساندتها للمملكة العربية السعودية.. وتحذر من تسييس قضية جمال خاشقجي            السيسي: استطعنا استرداد أرض الوطن حتى آخر شبر حربا وسلما            

Instagram
SMS
مالا تعرفه عن فوائد الموز داخل جسم الإنسان
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 19 سبتمبر 2018 الساعة 1:39 مساءً
ينصح الكثير من أطباء التغذية بإعطاء الموز للأطفال والكبار أثناء القيام بالتمارين الرياضية، وذلك لما يعرف عن الموز بأنه محفز جيد للطاقة وله العديد من الفوائد الصحية أبرزها الإمداد بالسعادة:

وكشف موقع "reader's digest"، عن أبرز فوائد الموز وهي:

بناء العضلات
الموز فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم، الذي يساعد على تقوية الكتل العضلية الهزيلة في الجسم، وبالتالي ستشعر بنمو العضلات بشكل أسرع.

الطعام الأفضل عقب التدريبات
عقب العودة من صالة التدريبات الرياضية عليك الذهاب إلى ثلاجتك وتناول موزة فورًا فهو يساعد العضلات على الاستشفاء والاسترخاء سريعًا عقب أداء التدريبات البدنية القوية.

الشعور بالسعادة
يحارب الموز الاكتئاب والتقلبات الذهنية التي يصاب بها الكثير، أحيانا، وذلك لاحتوائه على فيتامين B9 وكذلك حمض الفوليك.

التخلص من التوتر
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية والأحماض التي تجعلنا نشعر بالاسترخاء، والتخلص من الضغوط التي نعاني منها على مدار اليوم.

المساعدة على النوم
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الأرق فعليك الإكثار من تناول الموز، لاحتوائه على حمض الميلاتونين الذي يساعدنا على السقوط في النوم سريعًا.

التخلص من دهون البطن
أشارت الدراسات العلمية إلى أن تناول الموز بكثرة يساعد على حرق الدهون الموجودة حول البطن بشكل كبير.

لن تشعر بالجوع
الموز يحتوي على ما يسمى "النشا المقاوم" الذي يقلل من سرعة عملية هضم الطعام وبالتالي لن نشعر بالجوع سريعًا.