احترس من النوم أكثر من 8 ساعات
.jpg)
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 7 أغسطس 2018 الساعة 1:34 مساءً
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة من أولئك الذين يحصلون على قدر ضئيل للغاية.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد الخبراء أن الذين ينامون لأكثر من ثمانى ساعات فى الليلة لديهم مخاطر أكبر للوفاة من أولئك الذين ينامون لأقل من سبع ساعات.
ووجدت الدراسة التى شملت أكثر من 3.3 مليون شخص فى جميع أنحاء العالم أن النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وقال العلماء من جامعات كيلى ومانشستر وليدز وشرق أنجليا إنه يجب اعتبار النوم المفرط "علامة" على ضعف الصحة.
وقالوا فى دورية الجمعية الأمريكية للقلب إن أحد التفسيرات يمكن أن يكون الحصول على الكثير من النوم يعني أن الناس يحصلون على القليل من التمارين، ما يزيد من مخاطر تعرضهم لمشاكل في القلب، لكن من المرجح أن الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة يعانون بالفعل من مشاكل لم يتم تشخيصها.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد الخبراء أن الذين ينامون لأكثر من ثمانى ساعات فى الليلة لديهم مخاطر أكبر للوفاة من أولئك الذين ينامون لأقل من سبع ساعات.
ووجدت الدراسة التى شملت أكثر من 3.3 مليون شخص فى جميع أنحاء العالم أن النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وقال العلماء من جامعات كيلى ومانشستر وليدز وشرق أنجليا إنه يجب اعتبار النوم المفرط "علامة" على ضعف الصحة.
وقالوا فى دورية الجمعية الأمريكية للقلب إن أحد التفسيرات يمكن أن يكون الحصول على الكثير من النوم يعني أن الناس يحصلون على القليل من التمارين، ما يزيد من مخاطر تعرضهم لمشاكل في القلب، لكن من المرجح أن الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة يعانون بالفعل من مشاكل لم يتم تشخيصها.
