جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 29 يوليو 2018 الساعة 4:04 مساءً

يزعج الكثيرين تراكم الدهون فى منطقة البطن والأرداف.. إليك ريجيم سريع لتفتيت الدهون العنيدة والمتراكمة في هذه المناطق والحصول على قوام ممشوق، يقدمه خبير التغذية العلاجية خالد يوسف:

الإفطار اليومى :

2 بيضة مسلوقة

كوب من الشاي الخالي من السكر

الغداء:

نصف فرخة مشوية وطبق من الشوربة

أو 2 شريحة من سمك السالمون +طبق من السلاطة الخضراء

العشاء:

كوب من الزبادي

أو قطعة جبن قريش

يمكنك بين الوجبات تناول المشروبات التالية لحرق أسرع للدهون مثل مغلى الكمون أو الزنجبيل بالليمون أو القرفة ولكن بدون سكر، كلها مشروبات حارقة تساعد على حرق أسرع للدهون.