احترس | ابتعد عن تناول عصير الفواكه على الإفطار
.jpg)
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 9 يونيو 2018 الساعة 4:39 مساءً
تتسبب بعض الأطعمة في الكثير من الأضرار للجسم وبالأخص العصائر التي نشربها على الإفطار، حيث لا يعني تناول عصائر الفواكه الطبيعية بأنها أمر صحي، فيمكن للفواكه المعصورة أن تدمر أسنانك، وأن تتسبب في زيادة الوزن، وفقا لما نشر في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وأضافت أن العصائر لها مؤشر في زيادة نسبة السكر في الدم؛ وهو ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتم ربطه بمجموعة من الحالات التي تصيبك بمرض السكر إلى أمراض القلب والسرطان.
ويعتقد خبراء الأسنان أن أي فاكهة أو مشروبات تحتوي على السكريات أو الأحماض، بما في ذلك الفاكهة، يمكن أن تتلف أسنانك إذا لم تعتن بها بشكل صحيح، لذا قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان الذي يحتوي على الفلورايد.
وأظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال والبالغين الذين يشربون عصير الفاكهة لديها سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها الجسم، حيث ان اجسامنا تخزن السكريات، مما يجعل له تأثير محايد على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
وأضافت أن العصائر لها مؤشر في زيادة نسبة السكر في الدم؛ وهو ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتم ربطه بمجموعة من الحالات التي تصيبك بمرض السكر إلى أمراض القلب والسرطان.
ويعتقد خبراء الأسنان أن أي فاكهة أو مشروبات تحتوي على السكريات أو الأحماض، بما في ذلك الفاكهة، يمكن أن تتلف أسنانك إذا لم تعتن بها بشكل صحيح، لذا قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان الذي يحتوي على الفلورايد.
وأظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال والبالغين الذين يشربون عصير الفاكهة لديها سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها الجسم، حيث ان اجسامنا تخزن السكريات، مما يجعل له تأثير محايد على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
