الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
مصر تعلن مساندتها للمملكة العربية السعودية.. وتحذر من تسييس قضية جمال خاشقجي            السيسي: استطعنا استرداد أرض الوطن حتى آخر شبر حربا وسلما            

Instagram
SMS
تعرف على إفطار صحي لرابع يوم رمضان
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 20 مايو 2018 الساعة 6:23 مساءً
الثوم والبصل من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والعناصر الغذائية التى تساعد على تقوية القلب والحفاظ على جهاز المناعة، لذلك الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة يقدم لنا إفطارا صحيا يحتوى على البصل والثوم فى رابع يوم رمضان.


1:كوب عصير جوافة.

2:طبق سلطة مضاف إليه الثوم والبصل مع بروتين نباتى مثل الفول أو العدس أوالفاصوليا البيضاء.

3: طبق أرز بالشعرية، أو طبق لسان عصفور.