جريدة ميدان التحرير - وكالات* - 19 مايو 2018 الساعة 9:58 مساءً

أخطاء عديدة يرتكبها الكثيرون على مائدة السحور تتسبب فى العديد من المشاكل الصحية وزيادة الوزن، إليك أبرز الأخطاء يقدمها استشارى التغذية العلاجية، خالد يوسف لـ"صدى البلد".

وأشار استشارى التغذية العلاجية، إلى أن من أكبر الأخطاء التى يقع فيها الكثيرون على مائدة السحور هي الإفراط في تناول طعام السحور مما يؤدي إلى خمول الجسم، بالإضافة إلى النوم مباشرة بعد تناول السحور.

ولفت إلى أن هناك أطعمة عديدة يفضل الابتعاد نهائيا عن تناولها على مائدة السحور أبرزها اللحوم فهى تخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء في البول وتشعرك بالعطش.

وأكد أن الخطأ الأكبر الذى يقع فيه الكثيرون هو تناول الكافيين على مائدة السحور فهو يمنح الجسم النشاط ويسبب الأرق وينشط الكلى.

وأضاف أنه يجب الابتعاد نهائيا عن كثرة تناول المخللات فهى تسبب الشعور بالعطش لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح.