الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
السعودية تعلن عن مشروع صناعي عملاق في مصر            مجلس تنظيم الإعلام في مصر: برنامج رامز تحت الصفر لا يخضع للقانون المصري            محافظ القاهرة: لن أسمح بعودة المقاهي لمنطقة البورصة مرة أخرى            نص البيان الختامى للقمة الإسلامية حول التصعيد فى الأراضى المحتلة            الأمن يوافق على حضور 5 آلاف مشجع مباراة منتخب الشباب والسنغال            التعليم: وصول أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة للمدارس            اثيوبيا: توصلنا لتوافقات مع مصر والسودان حول سد النهضة واجتماعنا كان ناجحا            السيسي مفتتحا المؤتمر الوطنى الخامس للشباب: اسمحوا لى نتحاور من أجل مصر            "أ ش أ": قمة كل 6 أشهر بين مصر والسودان وإثيوبيا
 بالتناوب فى العواصم            «الأزهر» يهنئ الشعب المصري والأمتين العربية والإسلامية بحلول شهر رمضان            

Instagram
SMS
هذه الأطعمة تقلل من التهابات المفاصل .. تعرف عليها
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 16 مايو 2018 الساعة 3:23 مساءً
"مفاصلي بتوجعني..مش قادر أدوس على رجلي.."، كلمات نسمعها كثيرا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ما في المفاصل القدمين، أو خشونة بالركبة، ويشعورون بالألم الشديد، ويسعون للتخلص والقضاء على تلك الأحاسيس الصعبة.

الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، يقدم بعض الأطعمة التي تساعد علي تجنب الشعور بالألم من التهاب المفاصل، ومنها:

الخضراوات الورقية، كالجرجير والبقدونس والخس والخيار، تحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، اللذين يحافظون علي تقوية العظام والجسم، وتقلل من الشعور بالالتهاب ولذا عليك تناولهم بشكل دائم في وجباتك اليومية، أي مع الإفطار والعشاء والغداء.

الأسماك، من أفضل أنواع اللحوم التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالالتهابات، ولذا عليك تناولها مرتين في الاسبوع.

الزنجبيل، من المشروبات الهامة للجسم والمفيدة، فهي تعمل علي التقليل من التهابات العظام، كما أنها تعمل علي تقوية الجهاز المناعي للجسم، ولذا أضف الزنجبيل علي طعامك بشكل دائم، وتناوله كمشروب.

القرنفل، من المشروبات الهامة لما تحتوية من عناصر جيدة للجسم، والتي تحد من الإصابة بالتهابات المفاصل.

الكركم، ينصح بوضع الكركم علي كوب من الحليب في الصباح، فهذه الوصفة تقلل من حدة الالتهابات.