جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 17 إبريل 2018 الساعة 1:00 مساءً

يشكل الصداع كابوسا مزعجا للكثيرين إليك أسباب غير متوقعة للإصابة به، انتبهي لها وحيل تخلصك منه يقدمها موقع هيلث كير الأمريكي:

1 -عندما تبدأين بالشعور بالصداع اشربي كوبًا كبيرًا من الماء فيساعد الماء على منع جفاف الجسم وتجديد لدورتك الدموية وتوقف ألم الرأس.

2-ضعى الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

3- تناولى الجبنة فهي تحتوي على مادة التيرامين التي تحفز حدوث ذلك الألم.

4- إذا كنت تعانين دوما من الصداع النفسى حاولى التقليل قدر الإمكان من اللعب التي تحتاج بذل جهد كبير مثل تمارين الإسكواش والعضلات.

5- انتبهي لطريقة جلوسك أمام الكمبيوتر يجب أن يستند كامل مساحة ظهرك إلى المقعد وتنظري مباشرة أمامك.