الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
بعد إعلان الزيادة .. ننشر أسعار شرائح الكهرباء الجديدة            مضاعفة غرامات سرقات الكهرباء بعد تطبيق الزيادة الجديدة فى يوليو المقبل            معهد الفلك يعلن: رمضان 29 يومًا هذا العام.. وزيادة ساعات الصيام تدريجيًا            المرور: كاميرات مراقبة لرصد المخالفات وإرسالها للسائقين على الهاتف المحمول            
اﻷكثر تصفحـــــاً

Instagram
SMS
تعرف على الفوائد السحرية للبامية فى الصيف
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 14 إبريل 2018 الساعة 5:00 مساءً
تحتوى البامية على عناصر غذائية مهمة، مثل "الكوليسترول، الكربوهيدرات، الدهون، الزنك، البروتين" التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وقد ذكر الموقع الأمريكى "curejoy".

الشعور بالشبع

تحتوى البامية على ألياف قابلة للذوبان، ما يؤدى إلى الشعور بالشبع، وخسارة الوزن الزائد من الجسم.

الوقاية من أمراض القلب

يساعد تناول البامية على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، ويعزز إفراز الأحماض الصفراوية فى البراز، ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.


تقوية العظام

تحتوى البامية على فيتامين K.12، والذى يساعد فى تقوية العظام وتعزيز تخثر الدم، والحد من النزيف الشديد بسبب التعرض للإصابات.

تحسن النظر ويقوى المناعة

تحتوى البامية على مستويات معتدلة من فيتامين أ، الذى يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يعمل على تقوية الجهاز المناعى.


الوقاية من سرطان الثدي

أشارت إحدى الدراسات إلى أن عناصر غذائية التى تحتوى عليها البامية فى الحد من تكون خلايا سرطان الثدى.