الارهاب لا دين له
للحرية ... طريق
"التعليم":"واي فاي" في مدارس مصر العام الجاري            «الأرصاد» توجه تحذيرا للمواطنين وتكشف موعد سقوط الأمطار            السيسي: "المواطن مكسبش فلوس من محطات التحلية.. لكن كسب صحته والزراعة"            خطيب الأقصى يهنئ شيخ الأزهر بنجاح مؤتمر القدس            صحيفة سودانية: قمة مُرتقبة بين السيسي وديسالين والبشير            وزيرة الهجرة تشارك فى حفل تنصيب أول مصري يتولى نائب لورد لمقاطعة بريطانية            مصر سددت 200 مليون دولار من مستحقات شركات النفط الأجنبية فى يناير            السيسي لنائب ترامب: موقف مصر ثابت.. القدس الشرقية​ عاصمة لفلسطين            نائب الرئيس الأمريكى لـ السيسى: مصر شريك استراتيجى مهم لواشنطن            «الوطنية للانتخابات» تعلن مراحل الترشح في انتخابات الرئاسة            

Instagram
SMS
نصائح طبية هامة في فصل الشتاء
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 14 نوفمبر 2017 الساعة 4:10 مساءً
فى فصل الشتاء هناك العديد من العادات التى يفعلها البعض من الممكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بمرض القلب .

وفى هذا الصدد يرصد الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، عددا من العادات الخاطئة التى يفعلها البعض قد تعرضهم للإصابة بأمراض القلب وهى تتضمن الآتى :

1. شرب كميات كبيرة من السحلب بلبن كامل الدسم .

2. تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسمنة بغرض التدفئة .

3. عدم الحركة لفترة طويلة أمام التلفزيون .

4. الإستخفاف ببرودة الجو والتخفيف من الملابس مما يعرضة لنزلات البرد المتكررة وعدوى الجهاز التنفسى التى تؤثر على القلب .

5. تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم الذى به الكثير من الدهون والتمشية بعد تناوله فى الجو البارد مما يزيد من الإصابة بالأزمات القلبية.

لذا ينصح د. محمد فريد الجندى، بإتباع عدد من النصائح الصحية وهى تتضمن الآتي:

1. تناول شوربة العدس فهى مفيدة لصحة الجسم والقلب وتكون خالية من الدهون .

2. كما يجب الإستغناء عن الأطعمة الدسمة بهذه الأشياء .

3. تناول الفاكهة والخضروات فهى هامة لصحة الجسم وتمده بالماء .

4. شوربة الخضار فأنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وتعمل على تقوية المناعة .

5. الإعتدال فى الأكل والحركة ونوعية الطعام وتجنب الوجبات الدسمة .