للحرية ... طريق
الرئيس السيسي: نتطلع إلى توظيف العلاقات السياسية المتميزة مع قبرص في بناء شراكة إستراتيجية            وصول وزراء خارجية السعودية والكويت والإمارات لحضور مؤتمر الجامعة العربية            وزير الأوقاف يلقي بيانا أمام البرلمان الشهر المقبل لأول مرة            خبير بالأمم المتحدة: مصر تعاني من فجوة مائية 50 مليار متر مكعب            

Instagram
SMS
نصائح طبية هامة في فصل الشتاء
جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 14 نوفمبر 2017 الساعة 4:10 مساءً
فى فصل الشتاء هناك العديد من العادات التى يفعلها البعض من الممكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بمرض القلب .

وفى هذا الصدد يرصد الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى، عددا من العادات الخاطئة التى يفعلها البعض قد تعرضهم للإصابة بأمراض القلب وهى تتضمن الآتى :

1. شرب كميات كبيرة من السحلب بلبن كامل الدسم .

2. تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسمنة بغرض التدفئة .

3. عدم الحركة لفترة طويلة أمام التلفزيون .

4. الإستخفاف ببرودة الجو والتخفيف من الملابس مما يعرضة لنزلات البرد المتكررة وعدوى الجهاز التنفسى التى تؤثر على القلب .

5. تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم الذى به الكثير من الدهون والتمشية بعد تناوله فى الجو البارد مما يزيد من الإصابة بالأزمات القلبية.

لذا ينصح د. محمد فريد الجندى، بإتباع عدد من النصائح الصحية وهى تتضمن الآتي:

1. تناول شوربة العدس فهى مفيدة لصحة الجسم والقلب وتكون خالية من الدهون .

2. كما يجب الإستغناء عن الأطعمة الدسمة بهذه الأشياء .

3. تناول الفاكهة والخضروات فهى هامة لصحة الجسم وتمده بالماء .

4. شوربة الخضار فأنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وتعمل على تقوية المناعة .

5. الإعتدال فى الأكل والحركة ونوعية الطعام وتجنب الوجبات الدسمة .