جريدة ميدان التحرير - وكالات* - 14 يونيو 2017 الساعة 9:23 مساءً

العطش واحدة من المشكلات التي يعاني منها الصائم وتجعله يفقد قدرًا من تركيزه واستحماله للصوم.

يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، ان هناك حيل تساعد على التغلب على العطش طول فترة الصيام، منها:

- تجنب تناول المخللات والأغذية التي ترتفع فيها نسبة الأملاح

- الحرص على عدم تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة بجميع مشتقاتها

- الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة حيث أن كلاهما يحتوي على نسبة عالية من الماء تساعد على الحماية من الاحساس بالعطش في اليوم التالي

- تناول ما لا يقل عن لترين الماء لتجنب العطش

- ضرورة الاهتمام بتناول الزبادي فهو عامل مهم لتحقيق ذلك