جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 19 إبريل 2017 الساعة 12:57 مساءً

يعد ريجيم عصير الخضار من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وهو من الأنواع المفضلة قبل المناسبات الكبيرة والمهمة لسرعته وفعاليته.

توضح الدكتورة ( زينب محمد أخصائى تغذية علاجية ) أنه يمكن للسيدات أن تفقد الكثير من الوزن مع رجيم عصائر الخضار الطازج البارد خلال موجة الحر حيث إنه يوجد الكثير من السيدات لا يستطيعن تناول المشروبات الدافئة خلال فصل الصيف.

وأضافت لكى يصبح الريجيم أكثر تأثيرًا وفائدة ينصح بممارسة رياضة كالمشي السريع خلاله والإكثار من شرب الماء.

الإفطار:
عصير جزر خيار شمندر ليمون حامض زنجبيل تفاح أخضر و قبضة يد من اللوز غير النقى مع شاى أخضر باليمون.

الغداء:
حساء الطماطم الشهى مع الهند باير الخضراء المطهي مع ملعقة من زيت نباتى واحدة.

العشاء :
الشمندر والجزر و الخيار والتفاح الأخضر النعناع الزنجبيل عصير الشمر مع جانب سلطة خضراء مختلطة مع الصلصة المفضلة لديك وفلفل محشى بالخضار من دون جبن.


أكدت على فوائد هذا الرجيم :
تقدم عصائر الخضار قيمة غذائية يستطيع جسمك امتصاصه بسرعة وسهولة كما أن تثبيت الدراسات أن كوبين من عصائر الخضار خلال اليوم يمكنهم إنقاص الوزن 4 مرات أكثر من الرجيمات التى لا تحتوى عليها كما يرتيط عصير الخضار الظازج بتحسين ضغط الدم وحركة حرق الدهون وفقدان الوزن ويساعد فى تحسين المزاج وتنظيم عدد ساعات النوم.