هل تضعين ساقاً فوق الأخرى عند الجلوس؟.. لهذه الأسباب توقفي عن ذلك فوراً!
.jpg)
جريدة ميدان التحرير - وكالات* - 27 سبتمبر 2016 الساعة 9:00 مساءً
إذا كنت تعتادين الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى، فعليك من الآن تجنب الجلوس بهذه الوضعية التي كشفت العديد من الدراسات العلمية خطورتها على صحة الجسم والقدمين.
وبحسب العديد من الدراسات العلمية فإن الاعتياد على الجلوس بهذه الطريقة بشكل يومي ولفترات طويلة ربما يشكل خطورة على صحة الجسم والقدمين.
وتتمثل الخطورة الصحية للجلوس بوضع ساق فوق الأخرى فيما يلي:
- إجهاد القلب وارتفاع ضغط الدم، فقد يحدث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم عند وضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة، فتعرقل هذه الوضعية حركة الدورة الدموية باتجاه القلب، ما يتسبب بارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث أزمات قلبية.
- دوالي الساقين حيث أن تقاطع الساقين عند الركبة يعد واحدا من أهم الأسباب المؤدية إلى انتفاخ الأوردة الدموية في الساقين وظهور ما يعرف بالدوالي التي تعاني منها أغلب السيدات.
- آلام في فقرات الرقبة والظهر، حيث أثبتت العديد من الأبحات العلمية أن الجلوس بوضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة قد يؤثر على سلامة منطقة الحوض كما أن هذه الوضعية تشكل ضغطا على فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الظهر والرقبة.
- تنميل الأطراف، حيث فإن وضع ساق فوق أخرى تؤدي إلى خفض الدورة الدموية في الساق وهو ما قد يزيد من مشكلات معينة مثل الشعور الزائد ببرودة الأطراف، حدوث تشنجات وآلام في الساقين، تنميل الأطراف وفقدان الإحساس بها لفترات مؤقتة.
وبحسب العديد من الدراسات العلمية فإن الاعتياد على الجلوس بهذه الطريقة بشكل يومي ولفترات طويلة ربما يشكل خطورة على صحة الجسم والقدمين.
وتتمثل الخطورة الصحية للجلوس بوضع ساق فوق الأخرى فيما يلي:
- إجهاد القلب وارتفاع ضغط الدم، فقد يحدث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم عند وضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة، فتعرقل هذه الوضعية حركة الدورة الدموية باتجاه القلب، ما يتسبب بارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث أزمات قلبية.
- دوالي الساقين حيث أن تقاطع الساقين عند الركبة يعد واحدا من أهم الأسباب المؤدية إلى انتفاخ الأوردة الدموية في الساقين وظهور ما يعرف بالدوالي التي تعاني منها أغلب السيدات.
- آلام في فقرات الرقبة والظهر، حيث أثبتت العديد من الأبحات العلمية أن الجلوس بوضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة قد يؤثر على سلامة منطقة الحوض كما أن هذه الوضعية تشكل ضغطا على فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الظهر والرقبة.
- تنميل الأطراف، حيث فإن وضع ساق فوق أخرى تؤدي إلى خفض الدورة الدموية في الساق وهو ما قد يزيد من مشكلات معينة مثل الشعور الزائد ببرودة الأطراف، حدوث تشنجات وآلام في الساقين، تنميل الأطراف وفقدان الإحساس بها لفترات مؤقتة.
